В банальну приказку про те, що «всі наші біди в голові», є багато гіркої правди, адже часто ми, навіть несвідомо, транслюємо ті моделі поведінки, які заклали в нас наші батьки. В їх час, ймовірно, уявлення про чоловіка як про «здобувача» і жінці як «обслуговуючому персоналі» було актуальним, однак зараз жінки все більше переконуються, що цей патріархальний устрій віджив своє, і для нашого особистого спасіння важливий паритет відносин, самореалізація і розвиток, роблять людини самодостатнім. Про це каже мама двох дітей, тренер, коуч і мотиваційний спікер Юлія Фурманова, екс-керівник групи Медіа Артс та агентства Draftfcb, засновниця і директор Equilibrium female platform.
Я дивлюся на молоде покоління, і мене радує, що вони зовсім інші. Більше волі, сміливості, менше внутрішніх обмежень і стереотипів. У мого покоління глибоко всередині зашиті старі схеми гендерних взаємовідносин, ми навіть не помічаємо, наскільки вони впливають на нас. В моєму випадку реалізовувалася патріархальна схема сім’ї, незважаючи на те, що я обіймала керівні посади в бізнесі. В кінцевому підсумку внутрішня потреба у свободі вилилася в те, що мені комфортніше у вільних відносинах. Я працюю над собою, щоб зруйнувати попередню картинку в голові і створювати партнерські відносини. Відносини, в яких разом два рівних людини, які підтримують один одного, не втрачаючи власну індивідуальність. Це не мужененавистничество, не фемінізм в негативному її розумінні – це паритетні взаємини, в яких дві людини мають однакову цінність.
Часто ти не хочеш усвідомлювати себе і ситуацію, щось змінювати. Там — дискомфорт, невідомість. Я переконана, що в житті жінок завжди настає етап, коли вона хоче розвиватися, йти далі, і важливо, щоб у цей момент сім’я її підтримала.
У мене немає мети допомогти всьому людству, але тим, хто шукає, потрібно дати необхідний інструментарій. Як усвідомити себе, зрозуміти власну цінність і прийняти досягнення, які точно є. Як відчувати впевненість, підтримувати мотивацію і бути відкритим до нових можливостей. Найкращий приклад – власний. Якщо ми будемо бачити навколо більше успішних, впевнених, щасливих жінок, нам буде до чого прагнути.
Майбутнє: партнерство
Хочеться дати можливість жінкам якомога раніше зрозуміти, чого вона сама хоче від життя, як правильно інвестувати в себе. Улюблена робота, посилення професійних навичок, поєднання професійного зростання і сім’ї, розвитку та відпочинку. Мало чоловіків, згодні брати рівноцінну участь в роботі над сім’єю, розділяти обов’язки по вихованню дітей і тим більше за домашнім завданням. При цьому жінки підсвідомо потурають їм у цьому.
Символ двох весільних кілець має дуже важливе значення – кільця знаходяться на одному рівні, перетинаються в значній мірі, але не повністю — центри у них не пересічені. Цей символ говорить, що у пари є багато спільного, але обидва партнери залишаються індивідуальностями, дуже важливо не забувати про своєму шляху, і добре, якщо ви поділяєте його з коханою людиною. Найчастіше платформою взаєморозуміння служать загальні хобі, інтереси, дуже важливо, щоб чоловік був близький по духу.
Минуле: розчинення жінки
Є чудовий вислів про те, що сім’я – найкраще середовище для реалізації потенціалу кожного з її членів. Якщо ти один, у тебе менше шансів прийти туди, куди ти хочеш. Історія про те, що жінка – помічниця працюючого чоловіка – застарілий стереотип. Вимога до жінки як до обслуговуючого персоналу виникає у чоловіків тому, що їх мами їх обслуговували, їх так виховали і, насправді, багато чого позбавили. Багато чоловіків не знають елементарних речей: як приготувати собі їжу, користуватися домашньою технікою, погладити собі сорочку. І в такій ситуації жінка, яка повністю розчиняється у чоловіка і дітей і займається тільки домашньою роботою, не відчуває себе реалізованою, і в кінцевому підсумку щасливою.
Ти дуже багато отримуєш в родині, але у тебе повинно бути щось ще. І це щось- не обов’язково робота, це може бути творча справа, своє заняття. Жінка, яка розчиняється в чоловікові, забуває про себе, друзів, свої захоплення, і це теж погано впливає на сім’ю. Нікому не потрібні жертви, потрібно жити в задоволення, допомагаючи один одному і разом рухаючись вперед.
Сьогодні: соціальний захист
Самостійно виховувати дітей жінці не просто. По-перше, набагато грунтовніше видаткова частина. Здається, що маленькій дитині вже потрібно багато, але чим старше він стає, тим більше йому необхідно дати з фінансової точки зору. У момент народження дітей ми не замислюємося про майбутні витрати – через 10, 15 років. У нас не планується фінансовий потік у зв’язку з народженням дітей. Зараз життя влаштована по-іншому, і хочеться дати дитині більше – найкращу школу, курси, табір, одяг, розваги, і все це вимагає грошей. І, звичайно, якщо жінка сама виховує дітей, їй не просто, особливо якщо ми говоримо про людей низького і середнього рівня достатку.
За законом батько повинен платити аліменти, але на практиці ці речі важко регламентувати, і жінка по суті стає заручницею ситуації. Все залежить від того, як вона зможе вибудувати стосунки з колишнім чоловіком, який має можливість маніпулювати грошима і роздільною здатністю виїзду дитини за кордон. Дуже часто під час розлучення жінка позбавляється всього, так як в цей час її сім’я руйнується, хороша історія, яка у неї була з партнером, зникає. При цьому в сім’ї найчастіше жінка працює обслуговуючим персоналом у чоловіка і, коли вона залишається одна, у неї немає кар’єри, високооплачуваної роботи, професійних навичок, що дозволяють швидко встати на ноги.
Минуле: негативна термінологія
«Матір’ю-одинаком» мене ніколи не називали. З цим висловом я зіткнулася, коли моїй подрузі потрібно було отримати дозвіл колишнього чоловіка на вивіз дитини за кордон. Я бачила, що їй було дуже неприємно чути «мати-одиначка» на свою адресу, так як цей термін у нас має негативну конотацію. Він малює нещасну жінку, яку кинули і яка нікому не потрібна. У кого-то може бути така ситуація. Але якщо говорити в цілому, то в нашій країні величезна кількість жінок, які самі з успіхом виховують своїх дітей. Я – самостійна жінка, яка виховує двох дітей, це моє рішення, і в цьому є різниця з терміном «мати-одиначка». Це абсолютно не означає, що у мене немає відносин. Це означає лише те, що у мене немає офіційного шлюбу.
Минуле: невпевненість у собі
У нас є звичка постійно вибачатися. Чи сто раз говорити «спасибі». Або, зайшовши в приміщення, скромно сідає збоку. Або говорити перепрошуючи про те, що тобі необхідно. І за всім цим зовнішніми ознаками навколишні читають нашу невпевненість у собі, яка іноді може не відповідати нашому станом. Існують прості прийоми — як презентувати себе, як виглядати і вести себе, як демонструвати впевнене поведінка.
Наше суспільство побудоване за оціночно-карального принципом. Нас привчили до того, що нас оцінюють – спочатку батьки, потім школа, потім подруги, чоловіки, на роботі і так далі. І ми забуваємо, що всередині нас є щось, що не підлягає оцінці і є безумовною цінністю. Тому це відчуття власної цінності і незалежності від думки оточуючих потрібно в собі культивувати. Тому, що дуже небагато людей здатні дати правильну зворотний зв’язок — конструктивну, дає стимул рухатися вперед, не руйнує.
Іноді нам так потрібно схвалення, що ми про нього питаємо, навіть якщо впевнені в собі. Але ми не можемо розраховувати, що нас завжди будуть хвалити. Я дуже радію, що зараз змінили шкільну систему – не виправляти помилки червоною ручкою, а підкреслювати успіхи зеленої. І це сформує нове мислення у дітей – фокус уваги переміщається на позитив і успіх.
На своїх тренінгах і при індивідуальній роботі з клієнтами я поєдную бізнес-технології для розуміння цілей і стратегій, коучингові технології для усвідомленого руху вперед і техніки тверджень і медитацій для відновлення і підключення до внутрішнього джерела енергії. Крім того, я ділюся своїм особистим досвідом, даю прості прийоми демонстрації впевненого поведінки, які можна легко застосувати в повсякденному житті.
Сьогодні: діти
У мене не обмежене спілкування з батьками моїх дітей. Незалежно від того, які у нас стосунки. Мені пощастило, що вони хочуть спілкуватися зі своїми дітьми, адже багато чоловіків кидають і не хочуть бачити своїх дітей. Я прийняла рішення: які би у мене були історії з колишніми партнерами, діти повинні спілкуватися з татами.
Найчастіше жінка боїться, що дитині буде з татом краще. Він же не вимагає, як мама, кожен день вивчити уроки, почистити зуби, застелити ліжко, акуратно одягнутися. Тато з повітряними кулями і нагромадилася за тиждень енергією любові приносить свято дитині, і мами бояться, що будуть програвати в порівнянні. Насправді діти все розуміють, вони чудово бачать вашу любов і турботу. І мамі повинно бути важливо не своє его, а інтерес дитини, якщо вони будуть любити один одного – це чудово!
Діти вимагають дуже багато часу, усвідомленості, любові і турботи. Інакше їх можна швидко втратити, причому дуже швидко, особливо в підлітковому віці. У них тепер є всі можливості піти в телефон, інтернет, і якщо ти будеш демонструвати дітям неправильний приклад і з тобою не цікаво, то вони підуть. Залишитися другом своїй дитині в процесі її дорослішання – дуже складне завдання. Але тільки так можна залишитися поруч, направити і допомогти. При цьому вкрай необхідно виділити час для себе – відновлення однієї або з друзями, розвиток і освіта, соціалізація. Часу на себе стає менше, але якщо не займатися, то ти стаєш нецікавим, в тому числі і своїм дітям.
Майбутнє: покоління Z
Я дивлюся на свою доньку і бачу дорослої людини. Її класна керівничка каже, що вчителі не знають, що з нею робити, тому що у неї доросле поведінка, що вчителі не очікують від дівчинки 12 років. Старої генерації вчителів важко перебудуватися і не віддавати дітям розпорядження в наказовому порядку, а співпрацювати з ними. Моя дочка бачить себе в психології, психоаналітика, у неї напрочуд розвинений емоційний інтелект, відчуття іншої людини і бажання взаємодіяти на взаємовигідних умовах. А син – зовсім інший, у нього немає агресивності, а є обережність і радісна екстравертність. Він почав жартувати на два роки, і ми зрозуміли це тільки через якийсь час.
Я згадую своє дитинство, коли у нас хлопчики і дівчатка грали окремо. Зараз діти зовсім інші, вони по-іншому спілкуються, не бояться один з одним розмовляти, значно вільніше в спілкуванні з дорослими. Вони більш сміливі, впевнені, тому у них зовсім інші перспективи відносин у майбутньому.
Майбутнє: внутрішнє джерело енергії
За величезною кількістю завдань ми забуваємо про себе, своєму внутрішньому джерелі енергії, більш того, вважаємо це дурістю. Ритм життя у нас таке, що ми живемо або минулим, або майбутнім і не звертаємо уваги на справжнє, не прислухаємося до себе. І якщо у нас щось болить, ми заглушаем біль – ми біжимо, біжимо, вперед, вперед. А якби ми прислухалися до себе, то почули б: «Заспокойся, подихай, зверни увагу». Ніхто не відміняв техніки тверджень і медитацій. Це дивовижні інструменти, які допомагають відновитися і наповнитися енергією. Вони допомагають отримати потрібний настрій, підвищити упевненість в собі, усвідомлювати себе, розвинути відчуття «тут і зараз». Техніки досягнення мети, ефективні для чоловіків, часто бувають згубні для жінок, тому що для нас важливо концентруватися не тільки на зовнішньому результаті, а й на внутрішньому стані.
Я не могла спати по ночах – постійний внутрішній діалог, прокручування в голові робочих і особистих ситуацій. Щоб вимкнути цей вихор думок, потрібно було перейти. Соцмережі, фільми і, не дай бог, новини на ніч тільки ще сильніше мене накручували. Спочатку я читала книги, щоб заснути, а потім перемкнулася на медитації. Я знайшла ролики з медитаціями, це особливо добре працює, якщо вони на рідній мові, але мені підійшли тільки медитації досвідчених майстрів англійською. Тільки через тиждень я зрозуміла — я вмикаю медитацію на 30 хвилин, засинаю на третій хвилині, і поняття не маю, що відбувається на десятій! Я сплю без перерв сім годин.
Якщо ви не цінуєте і не любите себе, то й іншим не даєте можливості проявити це. Якщо ви вважаєте себе негідною, поганий, то у вашому мозку вже сформувалася нейронна ланцюжок на цей рахунок. Тому спочатку афірмації «я люблю себе», «я сильна», «я легко справляюся зі своїми завданнями»… здаються незручними, але з часом відчуття впевненості в собі стає сильнішим — ви будуєте нові зв’язки в своєму мозку.
Сьогодні: інститут шлюбу
Найважливіше, що є у людини в житті – це свобода. Рішення створювати сім’ю, партнерство, бути однією або child-free однаково правильні. Стереотипи про інститут шлюбу впливають на наше життя, але ми повинні заглянути всередину себе і знайти правильне рішення. І воно не може бути єдиним для всіх, тому що ми всі різні і однаково цінні.
Після народження дітей я виходила на роботу через два місяці. Для мене це було правильним рішенням, тому що, залишаючись з дитиною, я відчувала, що деградирую. Я обожнюю своїх дітей, але бути вдома однією з дітьми мені тяжко не вистачає спілкування, завдань по роботі, досягнень. Пам’ятаю, що страшенно не висипалася, у мене не було часу, зате було величезна кількість завдань. І коли я приходила додому, у мене було дві години ввечері на дітей, і за цей час я давала дітям стільки любові, радості й ніжності, що і їм вистачало, і мені було добре.
Я знаю жінок, які планували залишатися вдома, але їм ставало нудно, і вони бігли на роботу, та інші історії – коли жінки хотіли швидко виходити на роботу, а потім приймали рішення залишитися вдома, бо хотіли проводити час з малюком. Навколо будуть радити багато різного, але ніколи не дізнаєшся, поки не спробуєш, і правильну відповідь знаєте тільки ви.
