Almond Ukraine
засновник, керівник
За відведений мені час на Землі я, здається, проживаю вже третю життя…
Перша, практично стершаяся з пам’яті, закінчилася в 19 років, коли я вийшла заміж на другому курсі університету. У тій першій життя залишилися тонни прочитаних книг — мої батьки кілька років працювали в Африці, я жила з бабусею і дідусем, і потрібно було чимось заповнювати час, щоб не думати про маму з татом. У тій першій життя залишилася і перша закоханість старшої школи, так і не переросла в любов. Там було дуже багато всього, ціле життя… Зараз мені здається, що все це було не зі мною.
Потім настала друга життя: насичена, динамічна, сповнена досягнення поставлених цілей. Цю другу життя я пам’ятаю трохи краще, в ній було багато роботи, стрімке кар’єрне зростання, вабили нові горизонти, обговорювалася маса планів… І тут, в символічні 33 роки, мене угораздило потрапити на тренінг з управління змінами (change management). Його проводили британські коучі, проводили грунтовно, з глибинною опрацюванням усіх сфер життя.
І якраз під час цього тренінгу я раптом чітко зрозуміла, що поставлені цілі — зовсім не мої… І що горизонти попереду не райдужні, так як мені особисто вони зовсім не потрібні. І що живу я не зовсім своїм життям, а все більше виконанням очікувань своїх близьких, батьків, чоловіка. А де у всьому цьому «справжнє я», відшукати виявилося дуже важко.
Після цього настала третя життя — мій тотально і абсолютно усвідомлений вибір. Це нові відносини зовсім іншого рівня. Це проживання кожного дня, кожної години з розумінням, чому саме так і саме тут.
Тепер, по закінченні часу, усвідомленість для мене вже стала природним станом, про який не замислюєшся. Це як дихати. Людина, котра усвідомлює своє життя, завжди може відповісти на запитання: «Хто я? Що я роблю? Навіщо я це роблю? Куди я йду?», як у дрібницях, так і в великій життєвій перспективі.
Чим вище у нас рівень усвідомленості своїх дій і своєї поведінки, тим ясніше ми розуміємо свої мотиви і цілі, свої проблеми і свої можливості. І навпаки — живучи Несвідомо, ми частіше схильні до маніпуляцій: можемо переслідувати нав’язані нам цілі і виконувати чужі сценарії, нам важко відстежити помилкові переконання і привнесені ззовні шаблони сприйняття.
Зараз я докладаю всіх зусиль, щоб виховувати свого чотирирічного старшого сина в усвідомленості. Я допомагаю йому бути впевненим, що роблячи вибір на користь якоїсь дії, він розуміє, навіщо йому це і що конкретно він хоче отримати в результаті. Ми дивимося, які у нього є альтернативи, і вирішуємо, чи варто взагалі йти цим шляхом. Якщо він засмучений, я намагаюся розпитати його, як він себе відчуває, що відчуває. Ми разом спробуємо визначити, що могло стати причиною поганого настрою. І як тільки він починає промовляти, вербалізувати свої образи або страхи — все проходить! Як він сам говорить в такі моменти: «Все, злюка з мене вже пішла!».
Розвиток свідомості — це розвиток здатності та звички супроводжувати усвідомленням всі свої стани, свої дії, своє життя. Усвідомленість постійно розвивається протягом усього життя, це процес, який не має якоїсь кінцевої точки.
Розвивати свідомість у своїх дітей можуть тільки ті батьки, які самі ставлять собі кожен день непрості, але дуже важливі питання: «Чого я хочу насправді
