Про те, яким повинен бути правильний літній дитячий відпочинок, розмірковує самий відомий педіатр України — доктор Євген Комаровський.
Основні принципи «отдыхания» не мають чіткої дитячої специфіки — немає і не може бути нічого корисного для дитини і в той же час шкідливого для його батьків.
А отже, головна мета відпочинку — в повній мірі долучитися до тих, безумовно, корисним для здоров’я чинників, яких дитина був позбавлений протягом року.
Дитячому організмові властива дуже важлива особливість: абсолютно позбавлений природних і обов’язкових для здоров’я чинників (сонце, повітря, вода, фізичні навантаження), він (дитячий організм) за якісь 2-3 місяці здатний практично повністю нейтралізувати десятимесячное вплив факторів цивілізації і відновити нормальну фізичну форму.
Залишається дрібниця — надати дитині цю саму можливість.
Таким чином, організація дитячого відпочинку ставить своєю метою максимальне залучення дитини до факторів природи, бо, і це особливо слід підкреслити, головна, стратегічна мета відпочинку — зміцнення здоров’я.
З цієї позиції «освітня» поїздка з відвідуванням музеїв та оглядовою екскурсією по місцевих магазинах не має до відпочинку ніякого відношення — можна говорити про пізнавальної цінності, про розширення кругозору, але для здоров’я набагато корисніше щось інше.
Отже, сформулюємо головні «отдыхательные» принципи, спробуємо позначити фактори та умови, реалізація яких дійсно дозволить дитині нормально відпочити.
1. Дати відпочинок мізкам — перестати вчитися, змінити обстановку. Важливо підкреслити, що фраза «перестати вчитися» передбачає припинення насильницького прилучення дитини до «збагачення пам’яті усіма тими багатствами, які виробило людство». Вчитися адже можна зовсім іншим речам, які раніше (до відпочинку) часу не вистачало: як називається ця квітка, як під дощем розвести багаття, як насадити на гачок черв’яка і т. п.
2. Максимально можлива рухова активність. Гуляти, бігати, стрибати, купатися. Пішки, на човнах, на велосипеді.
3. Годування по апетиту (хочеш, не хочеш — іди звідси), що припускає можливість задовольнити цей апетит.
4. Свіже повітря — будь-якою ціною за межі міст, подалі від машин, заводів, натовпу, магазинів, побутової хімії.
Реалізація принципів відпочинку вимагає врахування деяких вельми актуальних, чисто організаційних факторів.
Відпочинок дитини в жодному разі не повинен перетворитися на випробування для його батьків і підрив матеріального добробуту родини, бо неотдохнувшие мама з татом погано впливають на свіже дитя.
Слід зазначити, що будь-які поїздки на відпочинок, чи це село в околицях рідного містечка, наш чи заморський курорт (неважливо і непринципово — Ялта, Сочі або Гаваї), повинні розуміти ваші можливості для організації нормального житла, нормального харчування та (дуже важливий фактор!) нормального надання медичної допомоги при виникненні проблем.
Завжди слід пам’ятати про те, що глобальна і принципова зміна місця проживання (висота над рівнем моря, атмосферний тиск, вологість і температура повітря) часто призводять до виникнення так званого акліматизаційного синдрому — загального нездужання і підвищеної схильності до хвороб у зв’язку з адаптацією організму до нових умов існування.
Акліматизація та проблеми, з нею пов’язані, тим актуальніше, чим далі від будинку, чим молодша дитина, тим частіше він хворіє, чим більше шкідливих факторів цивілізації його оточує. Тому якщо ваше дитя цілий рік боліло, не гуляло і страждало, поїздка на дачу (село в 30 км від міста, ліс, річка) може виявитися значно більш корисною, ніж відпочинок на узбережжі Середземного моря, нехай навіть і в п’ятизірковому готелі.
У відпочинку, як, втім, і в житті, немає нічого однозначно хорошого і однозначно поганого. Сонце — добре, але неможливість від нього сховатися — погано, ходіння босоніж — добре, але не по асфальту, морське повітря і вода — добре, але три людини на квадратний метр пляжу і два водолаза на кубічний метр води — погано.
Дуже важлива золота середина, чітке розуміння того факту, що чисте повітря соснового лісу та берег річки так само прекрасні, як прозора морська вода і золотий пісок пляжу. А корисність того й іншого приблизно однакові.
***
Все вищевикладене — спроба формулювання стратегії відпочинку. Тактичні питання не менш складні, але вищої медичної освіти не вимагають (за умови що зрозумілі стратегічні цілі).
Джерело
