Студія йоги «Prasu-yogastudio»
керівник
Продовжуючи роздуми, розпочату в попередніх колонках про пошук своєї йоги, мотивації і самостійної практиці, в цей раз хочу звернути увагу на такий аспект йоги, як навчання.
Цьому процесу традиційно притаманні такі атрибути — програма та тривалість.
Якщо говорити про програму, то це конкретні знання, навички, яким можна навчитися.
Неможливо вчитися йоги взагалі. Це може бути, наприклад, освоєння технік виконання асан, пранаям, очисні та гігієнічні процедури. Для початку практики цього більш ніж достатньо.
Тут виникає питання про медитативних практиках. Вони теж можуть бути в програмі. Однак слово «медитація» зараз — це теж бренд, як і йога, і може трактуватися дуже широко. Про медитацію напрошується окрема стаття, а поки хочу від себе додати:
— не купуйтеся на модне слово, варто пошукати, що саме за цим стоїть;
— для початківця практика йоги досяжним і шуканим станом навчання буде утримувати увагу на процесах, що відбуваються тут і зараз. Інші цілі — стати здоровим, багатим, щасливим і т. п. — це казки, розраховані на відповідний рівень мотивації.
Тепер про тривалість навчання. Вона може бути різною. Але в будь-якому випадку варто розуміти, що неможливо навчитися за кілька днів і тижнів.
Коли приходиш на майстер-клас до майстра, то це, швидше, спосіб отримати враження і бажання стати таким, як він. А щоб це отримати, потрібно проситися до нього в учні.
До речі, корисним буде звернути увагу на тривалість практики інструктора йоги. Як правило, це роки!
Навіщо ж так довго? Чи можна якось швидше і легше?
На це питання є прекрасний відповідь: «Йога — це спосіб життя». Це дійсно так.
У йозі залишаються люди, які приходять до розуміння, що такий спосіб життя для них єдино правильний. Власне, не хочеться сприймати свою практику йоги як щось тимчасове, необхідне тільки зараз і під якусь конкретну задачу. Практикуючи йогу, ти починаєш цікаву подорож, відриваючи для себе свій внутрішній світ і інші світи. Це як Космос — глибоко і нескінченно. І з якогось моменту просто цікаво 🙂
