Короткі ласти для басейну: вибираємо для плавання тренувальні силіконові, укорочені і з відкритою п’ятою, дорослі та дитячі моделі

Одним з незамінних атрибутів плавців є ласти. Їх можна охарактеризувати як спорядження для ніг для підводного плавання або тренувань в басейні. Короткі ласти актуальні для плавців, які здійснюють заняття в штучному водоймищі. Різноманітність моделей на сучасному ринку дозволить підібрати «другі ноги» під будь-який типаж.

Допоміжні пристосування для ніг на час водних тренувань візуально нагадують плавці. Деякі спортсмени відносять даний аксесуар до розряду спортивного взуття.

Вони збільшують площу ступні і підсилюють поштовх ноги, дозволяючи розвивати при цьому великий темп.

Сам атрибут складається з:

• ремінця;
• пряжки;
• черевика;
• ребра жорсткості;
• жолоби;
• лопаті.

Використовуючи короткі ласти на тренуваннях, плавці відзначають наступні плюси.

• Відбувається ефективне відточування техніки брасу, метелика і кроля. Тренується м’язова маса для здійснення хвилеподібних кидків тулуба.
• Розробляється гнучкість стопи, адже на суглоби ступень припадає основне навантаження.
• Поліпшується фізична підготовка і швидкість плавця. Він стає витривалішими і сильнішими.
• Мініатюрні ласти для плавання допомагають уникнути сильного згинання ніг при тренуваннях.

Крім того, короткі моделі дозволяють зайняти правильне положення тіла у воді і дають хорошу маневреність. А ось подовжені різновиди негативно впливають на швидкість рухів. Такі ласти найчастіше застосовують дайвери.

У більшості випадків дорослі і дитячі ласти виготовляють з гуми, пластику та гіпоалергенного силікону. При цьому майстри використовують відразу кілька компонентів різної жорсткості. Практично всі ласти мають виступаючі краї, гребені і рельєфні логотипи.

Розглянемо основні види виробів.

• З відкритою п’ятою (регулюється). Дуже зручний і практичний аксесуар для плавання. Деякі аквалангісти використовують його в якості додаткового атрибута під час занурень під воду. Є можливість регулювати розмір виробів. Підходить для дорослих і підлітків. Однак у даної моделі є один істотний недолік: при зануренні у воду кінчики ременя доставляють почуття дискомфорту.
• Широкі. Гнучкі ласти з резинопластика найчастіше використовують інструктори. При їх виготовленні застосовують поєднання гуми й термопластика. Тренувальні ласти завдяки великій лопаті захищають ноги від втоми і дискомфорту під час плавання. Дана модель має різноманітні забарвлення і демократичну вартість. Найпопулярнішими є жовті ласти.
• Із закритою п’ятою. Їх використовують для занурення у воду з трубкою. Закриті вироби ідеально підходять для пірнання і снорклінга. Такі моделі відмінно облягають ноги і легко знімаються.
• З роздвоєною лопатою. У даній моделі в центрі лопаті є щілина. Таким чином, вона ділить її на дві половинки. Укорочені ласти з роздвоєною лопатою чудово підходять для великих штучних водойм.
• Моноласты. Цікавий виріб, який являє собою об’єднане «вбрання» для ніг. Зовні моноласты нагадують риб’ячий хвіст. Найчастіше матеріалом для їх виготовлення виступає карбон. Такі моделі актуальні для тренувань в басейні, однак недосвідченим плавцям на перший час знадобиться консультація інструктора. Регулярні тренування з моноластами зміцнюють м’язи спини, ніг і черевного преса.

Також у продажу є дитячі короткі ласти, виготовлені з силікону або пластичної гуми. Дані вироби відрізняються м’якістю і еластичністю. Форми їх схожі з дорослими моделями. Використовуючи дитячі вироби, дитина швидко навчиться розвивати швидкість під час плавання.

Зверніть увагу на наступні рекомендації фахівців.

• Для підводного плавання підійдуть моделі з поперечною щілиною (знижується навантаження на м’язи).
• Варіанти з поздовжньою вставкою створюють «ефект тунелю». Дана особливість збільшує швидкість рухів і економить сили.
• Від якості регулювання і фіксації кріплень на ластах залежить комфортний процес занурення під воду.
• Довжина укорочених моделей не перевищує 65 см, середніх – 80 див.
• Найбільш пружними вважаються моделі чорного кольору, а до самим м’яким відносять різнокольорові.

Перед покупкою виріб необхідно приміряти і провести в ньому не менше 10 хвилин. Якщо покупець відчуває дискомфорт, то від цього варіанту варто відмовитися.

Про те, для чого потрібні короткі ласти в басейні, можна дізнатися з відео нижче.