Хоч літо і закінчується, але попереду — оксамитовий сезон, який багато хто з нас використовують для відпочинку та відновлення душевного спокою. Тетяна Шерман, керівник департаменту по роботі із зовнішнім ринком Академії ДТЕК, ділиться тим, де і як черпати енергію, своєчасно відновлюватися у відпустці.
Аж до початку ХІХ століття нікому і в голову не приходило, що працівник має право на відпочинок. Сьогодні це щастя триває від 24 днів, а комусь пощастило більше. Самі тривалі відпустки у світі – в Бразилії, Франції, Фінляндії, Австрії, Швеції: там «гуляють» 5-6 тижнів. Самий короткий відпустку – на Філіппінах: там оплачують всього 5 днів відпустки на рік. Мексиканці – 6 днів на рік. У жителів Сінгапуру – на день більше, цілий тиждень відпустки!
Призначення відпочинку – зробити нас щасливішими. Відпочинок – мить для переосмислення, відновлення, отримання енергії для нових звершень. Підзарядка, яка впливає не тільки на нас, але і на сім’ю, оточення, та що говорити, і на наші майбутні досягнення у кар’єрі, бізнесі. В це я вірю. Особливо, якщо ваша професія пов’язана з великою кількістю комунікацій або щоденним прийняттям важливих рішень, в кінці місяця (а може і тижня!) ви можете відчувати спустошення, саме тому вам будуть дуже корисні перемикання і нові позитивні враження.
Отже, у мене є правила. Я іду їм більше десяти років. Завдяки їм я відвідала 35 країн, і багато хто по кілька разів. Ділюся.
1. Слідкуйте за розпродажами і унікальними пропозиціями. Шукайте поїздки на ресурсах різних країн.
2. Заздалегідь скачайте оффлайн карту міста, країни, адже інтернет в роумінгу обходиться недешево. Перший раз я скачала її для поїздки в Італію. Це було неймовірно круто, коли ти відзначаєш всі визначні пам’ятки, ресторани і вибудовуєш оптимальний маршрут. Коли знаходиш магазини, невідомі в мережі, а в них — якісні та доступні за ціною речі.
3. Важливо бути гнучкими. Розділіть відпустку на кілька періодів, які можна додати до святкових днів. Розкидайте міні-відпустки по різним порам року.
4. Потрібно мріяти і присвячувати відпустку різних видів отдыхам: турпохід, вивчення чудес світу, пляжу, лиж. Різноманітність вражень дозволить відпочити краще, ніж одноманітний місяць на курорті, після якого може очікувати досить стресовий занурення в навалившуюся купу завдань.
5. 14 днів, які ми зобов’язані взяти за законом, інвестуємо в пляжний відпочинок. Прокинувся – поїв – скупався – поїв – погуляв – знову поїв – ліг спати.
6. Рекомендую брати не менше 7-9 днів на екскурсійні поїздки, їх можна легко отримати, поєднавши з вихідними та святковими днями. На думку багатьох психологів, для повноцінного відпочинку і «відключення» від робочих проблем достатньо всього трьох днів. А за тиждень безліч яскравих вражень швидко перемкне і наповнить вас натхненням.
7. Розширюйте вихідні при будь-якому зручному випадку. Якщо підвернулася святкова п’ятницю або понеділок – беремо лише один день відпустки, і у нас вже чотири дні! А завдяки вильоту напередодні ввечері і поверненню вранці перед робочим днем виходить відмінний міні-відпустку. Головне – заздалегідь заглянути в календар і взяти квитки.
8. Ноутбуки і телефони – наші вороги. Повернувшись з останнього відпустки, я сильно пошкодувала, що взяла їх з собою, відключитися від робочого потоку було нереально.
9. Скачайте фільми і книги. В дорозі є прекрасна можливість прочитати книгу, яку давно планували прочитати, або подивитися фільми. А ще я люблю дивитися уроки або відео на французькому. У повсякденному житті на це не вистачає часу, а «мова кохання» я обожнюю. Так навіть 5 хвилин вільного часу можна витратити з толком.
10. Наука подорожі без нічого. Коли-то я щиро вірила, що подорожувати з ручною поклажею – це безумство. В цьому році я практично три тижні дізнавалася Малайзії, Камбоджі, Таїланду з однією сумкою! Я навчилася швидко збирати речі і бути гнучкою. Беріть тільки все найнеобхідніше: пару футболок, шорти, спортивний костюм, зручне взуття, предмети гігієни. Головний убір у жарких країнах можна купити на місці. Впевнена, ви самі помічали, що красиві сукні і шпильки найчастіше так і залишаються у валізі, але за звичкою ми тягнемо їх з собою. Експериментуйте з кількістю одягу. Змістіть фокус не на те, як ви виглядаєте, а на те, що ви бачите.
11. Нам потрібно бути допитливими, адже в світі більше 200 країн. Вирушаючи щоразу в подорож, я задаю собі питання – чим воно мені запам’ятатися? Де я хочу бути? Що зробити? Наприклад, згадуючи Сінгапур, я бачу перед очима унікальні сади Gardens by the Bay, поїздка в Роттердам мені запам’яталася відвідуванням Вежі Евромачти, Китай – це незабутня Велика китайська стіна, а Туреччина в мене асоціюється з польотом на параплані. Загалом – мрійте! І нехай кожен відпустка буде пригодою!
12. І наостанок. Навіть якщо в поїздці щось пішло не за планом – не переймайтеся! Розслабтеся і тренуйте навички отримання задоволення від того – як є. Як показує життя – цей навик ще знадобиться.
