Проблема власної ліні на сьогоднішній день є однією з головних для безлічі людей, які хочуть змінити своє життя. Величезна кількість цікавих і корисних проектів не було закінчено або навіть не розпочато по вельми незначним причин. Якщо спробувати узагальнити, то всі ці причини будуть мати одне ім’я — лінь. Правда проблеми приносить не лінь сама по собі, а її прояви внутрішніх бар’єрів і психологічних затисків, які і отруюють життя людині. Тільки подолання цих бар’єрів може допомогти щось радикально зрушити з місця.
Явище внутрішніх бар’єрів дуже парадоксально.
На біологічному рівні, бар’єр покликаний реалізувати захисний механізм. Одного разу зачепивши гарячий предмет, будь-яка людина навряд чи захоче це зробити знову. Але коли мова йде про інші дії, сформований бар’єр починає заважати. У підсумку на шляху до успіху і самореалізації стоять внутрішні механізми, що мають захисну природу. Вони блокують позитивні починання і не дають рухатися тільки тому, що колись в минулому був отриманий негативний досвід. Це приблизно як, про гарячу каструлю, обпікшись один раз ніколи до каструль більше не хочеш торкатися. І найцікавіше, що чим більше розвинена людина, тим сильніше виявляються ці бар’єри.
Загалом, проблема існує і її необхідно якимось чином вирішувати.
Вольові методи тут навряд чи допоможуть. Та й на думку деяких психологів, самостійно позбавитися від бар’єрів важко. Проте, є одна вправа, яка здатна хоч якось допомогти. Прибрана вона в стандартну форму питання. Виконувати її слід виключно в письмовому вигляді і по можливості неодноразово. Письмове виконання тут обов’язково, так як це задіє кілька сенсорних каналів і збереже інформацію для подальшого застосування. Наприклад, бажано регулярно переглядати і повторювати записи на предмет виявлення нових бар’єрів і успішної роботи з виявленими. Виконавши запропоновану вправу в розумі, будь-яка людина рано чи пізно забуде про її результати, і йому складно буде скористатися накопиченим досвідом.
У першій частині даної вправи слід вибрати проблему, вирішити яку не дають внутрішні бар’єри. Це може бути небажання готуватися до іспитів, займатися спортом, або відсутність бажання діяти по досягненню якихось цілей. Дуже позитивний ефект дасть конкретизація проблеми. Чим точніше вона сформульована, і краще сфокусована, тим вище буде ефект від вправи. Так, якщо наближається іспит, то слід точно позначити, з якого предмету він буде, що бажано освоїти і т.д. Сформулювавши проблему, залишається записати питання виду: «Що мені заважає зробити те-то і те-то?».
Друга частина вправи повинна бути присвячена запису відповідей на зазначене питання. Максимально чесно і відкрито слід винести на папір думки, які прийшли в голову. Робиться це виключно для себе, тому варто покопатися в собі і знайти все, нехай навіть найнеприємніші моменти.
Головна мета цієї вправи відчути і побачити внутрішні бар’єри. Вони можуть виявитися зовсім не тими, про які спочатку думалося. При цьому більшість бар’єрів здадуться настільки смішними і незначними, що буде навіть дещо незрозуміло, як вони могли стримувати рух. Звичайно ж, кожен бар’єр слід проаналізувати і спробувати замінити на щось більш корисне, але навіть сам факт їх виявлення вже послужить непогану службу.
На закінчення для прикладу кілька відповідей на питання: «Що заважає реалізовувати свої проекти?».
Постійний пошук нового, більш кращого проекту. Фактично пошук «Таблетки». У підсумку, шукаючи краще, відкидається гарне і результат нульовий.
Перфекціонізм. Бажання зробити все ідеально, і страх дрібних невдач не дає вчитися і рухатися до своїх цілей, гальмує розвиток.
Страх успіху. В результаті успіху доведеться круто змінити своє життя і закинути багато інших починань. Результат відсутність будь-яких успіхів.
Страх не удачі. Боязнь удару по самолюбству. Результат-удари по самолюбству все одно сиплються, тільки вже через бездіяльність.
Страх необхідності в майбутньому великих напрягів. Перші удачі змусять відмовитися від звичного життя, що в результаті призведе до великих втрат і проблем.
Страх відсутності знань. В результаті роботи, в один прекрасний момент виявиться, що нахапали знань і навичок і робота встане.
Велика кількість проектів. Безліч починань накладаються один на одного і не дозволяють реалізувати хоч щось.
Страх удару по здоров’ю. Великий обсяг роботи, який слід зробити, призведе до проблем зі здоров’ям. Зокрема, необхідність сидіти за комп’ютером вдарить по зору.
Страх, що завершення однієї справи, призведе до необхідності іншого.
Швидше за все, це далеко не все, а тільки поверхневі великі страхи. Проте, після виконання цієї вправи і її повтору в разі прояву небажання чого-небудь робити, з’явилися поки не великі, але вже приємні результати.
