Сексотерапевт Ванесса Марін зізнається, що часто говорить зі своїми пацієнтами про те, як впливають соцмережі на відносини в парі. Нерідко люди приймаються «шпигувати» за акаунтом партнера і виявляють більш або менш «підозрілі» дії. Такі «відкриття» часто безповоротно руйнують довіру і любов, позбавляючи відносини майбутнього. Чого не варто робити в соцмережах, якщо ви в парі?
Багато хто з нас уникають обговорювати подібні теми, адже вважається, що соцмережі — це несерйозне, а як це несерйозне може впливати на життя таких серйозних дорослих людей? Але визнати, що «не серйозні» соцмережі викликають самі що ні на є справжні емоції, — дуже важливо.
Вибирайте реальне життя
Найбільше людей на кушетці терапевта турбує те, «скільки він/вона там, в цьому Facebook сидить». Я чую дуже багато однакових історій про ретельно спланованих побаченнях і романтичні вечори, які були безнадійно зіпсовані одночасним коментуванням або участю в чаті соцмережі. «Лайки» слідують за людьми навіть в спальню. Якщо ви хочете, щоб ваші стосунки були міцними, завжди показуйте партнеру, що він важливіше вашого телефону, виділяйте хоча б 20 хвилин в день особистого спілкування, без екранів. Звичайно, чим більше ви проводите час разом в реалі, тим краще. Наприклад, ви можете вирішити, що за столом ви обоє або взагалі вимикаєте телефони, або хоча б ставите їх на авіарежім.
Перевіряйте, перед тим як постити
Завжди ставте свого партнера на перше місце. Особливо про це слід пам’ятати, коли ви збираєтеся поділитися в соцмережах вашими фото, деталями відносин, подробицями зустрічей. Часто в парі один більш стримано видає особисту інформацію і різниця в підході до приватного життя може призвести до серйозних сварок. Про ваших межах дозволеного і прийнятного в соцмережах потрібно говорити ще на ранній стадії відносин, так у вас не буде неприємних сюрпризів. Запитайте у вашого партнера: чим він вважає не вважає потрібним/прийнятним ділитися в соцмережах. Часто, наприклад, люди сваряться через «офіційних» дат у стрічці: «у відносинах з …», «заручені», «чекаємо дитину» і т. д.
Дотримуйтеся одного простого правила: перш ніж постити щось особисте, що стосується ваших відносин, запитайте партнера, що він про це думає. Якщо він не згоден, то сваритися не варто, застосовуйте наступне правило: рішення приймається завжди на користь більш «закритого» для публіки партнера. І взагалі, кількість фотографій, розміщених у соцмережах, не каже нічого про фортеці ваших відносин. Навпаки, багато щасливі і міцні пари вирішують взагалі не викладати свої відносини в мережу.
Зробили б ви так в «реалі»?
Іноді дії в соцмережах здаються нам більш безневинними, ніж аналогічні дії в реальному житті. Наприклад, якщо ви напишете коментар-комплімент до фото вашого колишнього/їй на море, то це ж не так страшно, як сказати йому це при зустрічі так, щоб усі чули, правда? Ні, не правда. Якщо б ви не зважилися сказати людині те, що ви думаєте, в реальному житті, то не пишіть цього і в соцмережах, не лайкайте і не діліться тим, чого не висловили б схвалення поза віртуального світу. Нехай ваші «реальні» кордони стануть і «віртуальними».
Не шпионьте
Тепер, щоб стежити за поведінкою партнера, не потрібно сидіти в засідці з приклеєними вусами або наймати приватного детектива. Ви можете просто взяти його телефон і попорпатися в його акаунті. Деякі люди навіть наполягають на тому, щоб знати пароль для входу в обліковий запис свого партнера в знак вірності». Це, звичайно, підживлює его, але як би не була привабливою ідея шпигунства, це завжди погана ідея. Якщо у вас виникає бажання пошпигувати за акаунтом або смс-повідомленнями партнера, значить вам потрібно зважитися на серйозну розмову про брак довіри. Подумайте, а чи варто підписуватися один на одного в соцмережах? Один з вас може вибрати Facebook, інший — Twitter, наприклад, як і надійшла одна моя знайома пара. Вони довіряють один одному і не роблять нічого поганого, просто їм обом не подобається думка про «перевірку» один одного. Та й невелика дистанція — завжди потрібна, що в житті, що в соціальних мережах.
Кредит довіри
Припустимо, у записі партнера ви виявили щось підозріле. Не поспішайте з висновками. Пам’ятайте, що тон і намір на екрані не видно, принаймні, їх важче передати. Просто запитайте вашого партнера про те, що це значить перед тим, як зробити висновки: «Слухай, я бачила, що ти friended дівчину, з якою зустрічався до мене. Як так?»
Тим не менш, навіть не бажаючи того, ви і ваш партнер будете зачіпати один одного своїми діями в соцмережах. Краще проходити ці епізоди швидко і не згадувати потім, що коли хтось щось не те лайкнув. І взагалі, намагайтеся висловити, чому ви засмучені, а не звинувачувати: «Послухай, я хотіла сказати тобі, що мені неприємно бачити твої старі фото з твоєю колишньою, які все ще висять в обліковому записі. Це змушує мене думати, що ти все ще любиш її. Ти не міг би їх видалити?»
Так, це нелегко — визнати, що така «погана» штука як соцмережі має такий вплив на наше життя. Але адже і вони можуть допомогти партнерам почати дуже важливі розмови.
Джерело: nytimes.com
Фото з серіалу «Чорне дзеркало»
