Дуже складно не втратити запал після свят і вихідних. Особливо коли працюємо в такому рваному режимі: 4 дні відпочиваємо, потім пару днів працюємо і знову відпочиваємо. Причому Новий рік у нас кожен святкує, як останній раз в житті. Відповідно у робочі дні між Новим роком і Різдвом всі розповідають, хто скільки з’їв, де був і що витворяв. «Це не робочі дні. Я більше дотримуюся позиції тих керівників, які розуміють, що висмикувати людей таким чином безглуздо. А дають 10 днів, щоб людина повноцінно відпочив», — вважає Анастасія Слюсар, психолог, арт-терапевт, автор проекту «Розмова по душах», бізнес-тренер, і ділиться своїми порадами, як безболісно повернутися в робоче русло.
1. Необхідно планомірно готувати свій відхід на свята. Не в останній день. Точно так само планомірно і свій вхід в робочий процес. Щоб не виходили на ключові події, до яких готувалися пів року.
2. Не плануйте на перший день виходу на роботу важливих переговорів, вирішення питань, значущих стратегічних завдань, які будуть мати наслідки для подальшої діяльності.
3. У перший день краще взятися за прості завдання: перевірити пошту, виконати дрібні завдання.
4. Дайте собі три дні на роздуми, щоб увійти в робочий режим. Кожен знає, що перший тиждень після відпустки – порожня. Поки розповів, де був, що робив, поки розібрався з справами, включився в робочий процес. Це як в машині акумулятор, якщо різко натиснути на педаль, дати йому 100% газ, то ресурс дуже швидко виробиться. [contextly_sidebar id=»mnJEXiU4aYgQZTYKv7eKhctM7GP4WtJ9″]
5. Перший тиждень не варто затримуватися після закінчення робочого дня. Краще, якщо є можливість піти раніше і прогулятися на свіжому повітрі.
6. Якщо навалилося багато роботи і немає можливості розслабитися під час робочого дня, відволікайтеся хоча б на пару хвилин протягом кожної години. А в обідню перерву знову-таки вийдіть на вулицю.
7. Постарайтеся регулювати час для сну. Під час свят багато хто звик пізно лягати спати і пізно вставати, потім значно ускладнює ранкові збори на роботу.
8. У перші вихідні після повернення на роботу не варто займатися домашніми справами: прибиранням, готуванням і іншим. А краще більше гуляти, ходити в кіно і в гості. Це зменшить стрес від першого робочого тижня.
