Важко уявити, що художник може добре писати картини, погано розрізняючи кольору. Важко уявити, що кухар може добре готувати, погано розрізняючи смаки. Важко уявити, що музикант може добре грати, погано розрізняючи звуки. Також важко уявити, що спортсмен може досягти серйозних результатів, погано розбираючись як управляти своїм тілом.
Було б дивно, якби тіло у людини реагувало самостійно. Наприклад, тіло побачило щось і втекла, а людина (його розум) потім його заспокоює, каже, що не треба боятися. Інший приклад: хтось доторкнувся до тіла, а воно у відповідь його вдарило, саме. Ще приклад: тіло чимось зацікавилося і пішло до цього об’єкта, ну, а у людини немає вибору він за ним, вірніше в ньому.
Дивна була б картина. Однак емоції (назву цю частину людини «емоційне тіло») так і працюють.
Почув вночі в лісі хрускіт гілки і прискорив крок, розумне рішення, скажете ви, а я скажу емоційний, під яке підведена розумна аргументація. Настав хтось в транспорті на ногу, зачепив ліктем, грубо відповів, і включається емоційна реакція, керована вона, відмінно, якщо так, але, думаю, кожен помічав за собою некеровані емоційні реакції.
Спалахи гніву, напади роздратування, догляд в печаль, відчуття від’єднання від світу звичайні реакції емоційного тіла, і чомусь розумні доводи починають працювати тільки, коли емоційне тіло саме заспокоїться, а не в момент провалу в емоції.
Отже, емоційне тіло реагує саме, а свідомість (назву його «ментальне тіло») потім або знаходить цьому раціональне пояснення і каже іншому задіяному учаснику «ти сам винен», або говорить «прости, я більше так не буду», хоча це і не воно, власне, діяло.
Чи керує хтось сумом, або вона сама трапляється? Чи керує хтось страхом або гнівом, або огидою, а може хоча б радістю? Хоча це і основоположні базові емоції, вони майже завжди трапляються самі і далеко не завжди трапляються доречно. така метафора: тіло людини це візок, емоції це кінь, яка запряжена у віз і рухає нею, розум це ямщик, який направляє кінь (докладніше можна прочитати в книгах Георгія Гурджієва).
Без емоцій людина нікуди не рухається, але полохлива, імпульсивна, нерозумна кінь сахається від кожного незнайомого або лякаючого об’єкта, встає дибки, погано слухається, може рвонути куди-небудь, пошкодити візок, довести до виснаження візника, якщо у нього немає ефективних інструментів управління Перше завдання хорошого візника зрозуміти коня, почати розбиратися, що і коли вона відчуває, які її потреби, тільки тоді можна почати нею керувати, без цього доводиться на неї реагувати.
Цьому не вчать в школі, а даремно, можна вміти вирішувати в голові інтегральні рівняння, знати столиці всіх країн, але не це в першу чергу допомагає досягати цілей в соціумі і тим більше не це допомагає будувати теплі відносини з людьми.
Розуміння почуттів іншого, прийняття їх забезпечує хороші відносини, але чи можна зрозуміти, як управляти чужою конем, не навчившись керувати хоча б своєю. відмінний питання, що допомагає прояснити для себе своє емоційне тіло: що я відчуваю.
І чим точніше відповідь на нього, тим більше розуміння себе у людини. Можна почати з базових емоцій: радість, сум, гнів, страх, відраза, поступово уточнюючи відтінки.
Отримавши відповідь на це питання, можна запитати себе «що викликало цю емоцію», «НАВІЩО я її відчуваю» саме НАВІЩО. Чи не чому. Чому веде в виправдання, навіщо виводить до причини.
